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Pasamos días tras día sentados detrás de un escritorio, a pesar de que la mayoría de nosotros sabemos que no es demasiado bueno para nuestro cuerpo. Incluso algunos lo han llamado el nuevo fumar. La solución es fácil: simplemente alterna el sentarte y levantarte para aumentar tus niveles de energía, mejorar la concentración y reducir los problemas de espalda. Al invertir en escritorios de pie asequibles todo el mundo estará motivado a moverse a lo largo del día y a cuidar mejor de sus cuerpos y mentes. En esta guía te acompañaremos en el proceso y te enseñaremos cómo aprovechar al máximo estos escritorios de pie/sentado.
Una mejor posición
Nuestros escritorios de altura regulable ayudarán a tu equipo a alternar entre estar de pie y sentado o – para aquellos a los que les guste el equilibrio – inclinado. Solo tienes que asegurarte de que tienes la técnica correcta. En todas las posiciones, tu pantalla debe estar al nivel de tus ojos, ligeramente inclinada hacia atrás y a una distancia de la longitud de tus brazos. Cuando estés de pie, los brazos deben descansar en un ángulo de entre 90 a 120 grados, el teclado a la altura de tus codos. La posición de medio de pie también es buena. Coloca tu escritorio y taburete de forma que tus codos reposen sobre la superficie de la mesa. Mantén la espalda recta, las rodillas relajadas y los pies planos. Esto también aplica cuando estés sentado. Recuerda relajar los hombros, mientras que los codos pueden estar algo más abiertos. Y cuando quieras sentarte: elige sillas con un buen soporte lumbar. Después de un par de rondas practicando nunca querrás volver a estar sentado todo el día. También es una inversión inteligente: menos dolor significa menos días por enfermedad y más energía en la oficina. ¿Quién puede decir que no a eso?
Personas + Planeta
Hoy en día el acero es uno de los materiales más reciclados del mundo. Este tipo de material se mueve en la dirección de una producción más efi ciente desde el punto de vista energético. Además, no pierde ninguna de sus propiedades cuando se recicla.
Este escritorio nunca está en medio
Los escritorios de pie sirven para mucho más que una buena postura y un aumento de la concentración. Cuenta con características para ayudarte a adaptarlos a la perfección al espacio de trabajo. No estamos hablando solo de botones que hacen que suba o baje. Observa el ajuste de memoria de MITTZON, que les da a tus empleados la opción de preseleccionar su altura de pie y sentado preferida – para que no tengan que preocuparse de ello durante el día. Mientras tu cambias la altura del escritorio, nuestra función anticolisión evitará automáticamente que se golpee con plantas o sillas. Además, la bandeja para ordenar cables hace que estén organizados, incluso si el escritorio va de arriba a abajo. Para mejorar todavía más la concentración, añade pantallas acústicas, para que todo el mundo encuentre su mejor zona: tanto física como mentalmente.
“En IKEA, entendemos la importancia de la comodidad y el soporte cuando pasas largas horas del día en tu escritorio. Un escritorio de pie/sentado te permite ajustar sin problemas la altura de tu superficie de trabajo. Creemos que estas funciones no deberían ser un lujo para unos pocos, sino que tienen que ser accesibles para la mayoría. Por eso hacemos escritorios de pie/sentado asequibles, mientras mantenemos nuestros altos estándares de calidad y funcionalidad”.
Philip Dilé
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